Come Migliorare La Stabilità dei Piedi

I dolori alla schiena, alle anche e alle ginocchia possono avere origine nell’instabilità delle caviglie. Per rimediare a questo problema bastano tre minuti di allenamento al giorno, da praticare mentre si svolgono le normali attività quotidiane.

I piedi sono la parte del corpo a cui generalmente si presta meno attenzione. Diversamente dalla schiena, dalle ginocchia e dalle anche, vengono spesso trascurati, nonostante abbiano l’importante compito di sostenere l’intera struttura. Se le fondamenta di un edificio non sono stabili, i problemi sono solo una questione di tempo. E lo stesso vale per il corpo. Se la base, cioè i piedi, non è solida, possono comparire disturbi nella struttura soprastante, come le ginocchia, le anche o la schiena. Spesso tuttavia non si sospetta neppure che siano loro l’origine del problema.

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